«Μην κυνηγάτε έναν ταχύτερο μεταβολισμό. Χτίστε πιο υγιή κύτταρα και ένας ισορροπημένος μεταβολισμός θα είναι η ανταμοιβή.»

Πώς η ανεπάρκεια παραλύει τον μεταβολισμό

Οι κυτταρικές σας μηχανές (μιτοχόνδρια) απαιτούν συγκεκριμένες πρώτες ύλες για την παραγωγή ενέργειας. Όταν αυτές λείπουν, ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται. Είναι σαν να προσπαθείτε να λειτουργήσετε ένα εργοστάσιο με έλλειψη εφοδιασμού. Βιταμίνες Β: Βασικοί συν-παράγοντες για τη μετατροπή των υδατανθράκων, των λιπών και των πρωτεϊνών σε αξιοποιήσιμη ενέργεια. Μαγνήσιο: Συμμετέχει σε πάνω από 300 ενζυματικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ATP (ενέργειας). Ιώδιο & Σελήνιο: Κρίσιμα για την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, οι οποίες λειτουργούν ως ο κύριος ρυθμιστής του μεταβολικού σας ρυθμού. Σίδηρος: Απαραίτητο για τη μεταφορά οξυγόνου, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία ενέργειας στα κύτταρα. Μια διατροφή με επεξεργασμένες, φτωχές σε θρεπτικά συστατικά τροφές δημιουργεί άμεσα αυτές τις ελλείψεις, αναγκάζοντας τον μεταβολισμό σας σε λειτουργία «χαμηλής ισχύος».

Πώς η τοξικότητα δηλητηριάζει τον μεταβολισμό

Η τοξικότητα προκαλεί αναστάτωση στον μεταβολικό σας μηχανισμό. Οι τοξίνες μπορούν να βλάψουν τα μιτοχόνδρια, να διαταράξουν τα ορμονικά σήματα και να δημιουργήσουν φλεγμονή, όλα αυτά βλάπτοντας τη μεταβολική λειτουργία. Βιομηχανικά έλαια σπόρων και ζάχαρη: Προκαλούν αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση όπου τα κύτταρά σας δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν σωστά τη γλυκόζη για ενέργεια, οδηγώντας σε αποθήκευση λίπους και φλεγμονή. Περιβαλλοντικές τοξίνες: Τα βαρέα μέταλλα και τα πλαστικά μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς και να βλάψουν άμεσα τα μιτοχόνδρια. Κακή υγεία του εντέρου: Ένα ανισορροπημένο μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε συστηματική φλεγμονή, η οποία αποτελεί σημαντικό εμπόδιο για την μεταβολική υγεία.